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メラトニンは睡眠に良い?サプリで摂取できる?

メラトニンとは?睡眠に良いの? メラトニンは脳の松果体から分泌されるホルモンのことを指し、60年以上も前からアメリカを中心に研究が進められていました。 このホルモンが体内でどのような働きを担ってくれる ...

グリシンが含まれた睡眠サプリ

グリシンとはどのような栄養素? 私たちの身体は60%の水分、20%の糖質や脂質、20%のタンパク質で構成されています。 タンパク質は更に20種類のアミノ酸でできており、その一つがグリシンです。 ・体内 ...

睡眠サプリに含まれている成分

睡眠サプリの中に含まれている代表的な成分は? 睡眠サプリは健康食品なので、食べ物や植物の中に入っている成分や栄養素が含まれています。 様々な成分が身体の内側から働きかけ、自然な眠りを得てゆっくりと休息 ...

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