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女性にオススメの睡眠サプリ

女性にオススメの睡眠サプリ

投稿日:2017年2月13日 更新日:

女性にオススメの睡眠サプリはどれ?

女性には女性特有の不眠があります。

・月経によるホルモンバランス
・更年期障害
・冷え性
・妊娠

などが挙げられます。

つまり男性とは違った原因で不眠が起こります。当然のことですが、尿意やストレスなど男性と同じ原因による不眠もありますから、女性は男性よりも不眠に悩みやすいという現状があるんです。

特に35歳以上、つまり更年期に差し掛かるにつれてホルモンバランスが変化し、不眠になることが多いようです。
でも、現代女性にとっては35歳はまだまだバリバリ活動したい時期ですよね。

そこで、サプリメント業界もそれに着目し、女性向けの睡眠サプリが開発されました。

 

どうして女性のホルモンと睡眠が関係するの?

生理前は眠いという方は多いんじゃないでしょうか?
例えば、排卵を迎えるとプロゲステロンというホルモンの分泌が多くなり、女性の身体は妊娠に向けて準備を始めます。

プロゲステロンは身体を休ませようという働きがあるため、日中からも眠気を感じたりするんです。
妊娠に向けて体力を温存しようという生物的な反応ですよね。

妊娠初期に不眠になったり、PMS(月経前症候群)でイライラしたりするのは新しい生命を守るためとも言われています。
全ては女性が妊娠する肉体がゆえに起こることなんです。

また、女性はホルモンによって体温も変化します。
月経周期をチェックするのに基礎体温を測定するのはそのためです。
しかし、体温と睡眠もまた深い関係があり、心地よく眠るためにはやや低い体温が良いと言われていますので、高温期には不眠に傾きやすくなります。

このように女性の身体と睡眠は深く関係しているため、更年期に差し掛かるとそれらが崩れぐっすりと眠れなくなってくるのです。

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・チェストツリー(生理前のイライラなどに)
・レッドクローバー(女性ホルモンバランスを整える)

といった女性のためのハーブを配合しています。これらは女性のホルモンバランスを整えるのに良いと言われているもので、どれも自然の中のものなので副作用の心配もいりません
それだけでなく、このサイトで紹介している他の睡眠サプリと同様の成分である

・グリシン(トップクラスの配合量)
・ギャバ
・トリプトファン

もしっかりと含まれています。
当然、安心の国内製造ですから海外サプリのような心配もありません。
サプリメントですから、効きすぎて朝起きれないというようなこともなく、自然な流れで効果を実感できるようになるはずです。
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